日記
2014年9月12日(金)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

仕事から帰ってからやる予定

脚・尻
ワイドスクワット
ランジ
バックキック
アブダクション

余力あれば
腹筋。


コメント
 
 
2014年9月12日 09:22
あたしも今日は脚の日でしたん〜(  ̄▽ ̄)
2014年9月12日 13:01
To do管理、素晴らしい!
継続は力なりですね(^-^)

私も夕方走る…をやることにしとこうっと。
あいまぃみぃ
2014年9月12日 23:06
よく
予定たてます(^_-)
朝○○

守れた試しがない
( ̄^ ̄)

追い込まれないと
やらない
タイプ

なんです
2014年9月12日 23:43
ぴんこさん
めがとろんさん
あいまぃみぃさん

ここに書いて自分を追い込まないと
ダラけてしまうんで・・・。
体重は増えたままだけどね〜

脚、尻は終わったので
寝る前に腹筋しますわ。
2014年9月13日 01:56
こんばんは〜☆

うわ〜
「腹筋」
以外見たことのないカタカナが〜〜〜

2014年9月13日 04:53
夕顔さん

カタカナ・・・笑
一緒に筋トレいかが?? 笑

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.2s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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