日記
2014年9月11日(木)
体重45.9kg   体脂肪率30.1%

飲み物はノンカロリーのもの

×

毎日カーヴィダンスをする

○

毎日ウォーキングかエアロビをする

○

野菜から食べる

○

朝食にグリーンスムージー

○

体脂肪率

04:55
体重45.6kg  体脂肪率32.3%

体重が減ると体脂肪率があがる(´Д` )


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27歳 女性 身長:150.0cm
一生続けられるダイエット というかライフスタイルの改善をしてゆっくり痩せていきたいです!

体型を隠すためにダボダボの服ばっかり着てるけど、痩せてかわいい服を着るぞっ
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年9月9日スタート
開始時46.0kg 29.0%
-0.1kg +1.1%
現在45.9kg 30.1%
あと1.9kg あと3.1%
目標44.0kg 27.0%

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 53.9s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 53.8s

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