ダイエット日記 > はなびさんのマイページ > 眠れなかった…>_<…
日記
2014年9月12日(金)
収支カロリー -1,366 kcal
摂取カロリー 754 kcal
消費カロリー 2,120 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

高タンパク質低カロリーのものを摂る。

×

ジムに行く

○

12時にパチリと目が覚めそこから眠れない…>_<…
昨日、疲れたはずなのになー。

また不眠症になるのかな?
夜中起きてるの暇だから食べたくなっちゃうから嫌だ。
今晩は熱いお茶で我慢した。

このダイエット日記のおかげで暇つぶしは出来たわ(^^;;


コメント
2014年9月12日 05:53
おはよう〜♪

不眠症、深刻なん!?
私も眠りが少ない方なんで睡眠取るのか本当に大変!!

夜中起きてると、本当にお腹が空くよね〜(T-T)
私もよく食べてた....orz
でもね、最近はウォーキングのせいか結構寝れるようになったんだ〜。まだ体が慣れてないからだね、きっと。

さぁ、今からまた行ってきま〜すだ!!<笑
2014年9月12日 10:48
おはようございます♪

夜中の誘惑、私は昨日も負けてしまった。
今度は私も厚いお茶でガマンしてみる。

不眠症、大変だよね。。

今日はお天気も良いし、明日から連休だし
お互い頑張っていきましよう♪

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40代後半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ&#8252;

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 73.3s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.2s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 70.3s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

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