ダイエット日記 > あゆちゅまさんのマイページ > *dietstart! 09.11 1日目
日記
2014年9月12日(金)
体重61.0kg   体脂肪率61.7%

◎1日1度腹筋30回

○

◎太ももふくらはぎひねり

未記入

◎スクワット30回

未記入

◎顔周りマッサージ

未記入

*dietstart! 09.11 1日目

02:26
体重61.7kg  体脂肪率17.2%






   Hello..



   今日から
   ダイエットスタート!

   無理しないように
   マイペースで頑張ります\(^o^)/
   もちろん、気を抜かないで(笑)

   


   ((朝))

   +オムライス
   +麦茶
   

  
   ((昼))


   +ポテト


   
   ((夜))


   +かっぱ寿司
   +温かいお茶
   

   -


   
   


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20歳 女性 身長:167.0cm




  2014.09.12-

 三日坊主克服して
  がんばって痩せるぞ〜!

  -
2014年9月12日スタート
開始時61.7kg 17.2%
+2.8kg +7.9%
現在64.5kg 25.1%
あと9.5kg あと15.1%
目標55.0kg 10.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.7s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.8s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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