日記
2014年9月12日(金)
体重56.6kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

×

お通じ

○

腹筋運動

×

買い食いしない

○

足の筋トレ

○

記録

00:11
体重56.6kg



今日は忙しくて昼抜きだった((((;゚Д゚))))


昨日の夜も今朝もがっつり
食べてたから平気だったけど
おかげで体重減ったわ〜


でも筋肉量も代謝も下がって
体脂肪率減らない!


やっぱりご飯はちゃんと
食べるべきですよね、はい(笑)


明日は3食食べれるように
計画的に行動しよ(。-_-。)


コメントする


 


22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

一覧へ

 

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!