日記
2014年9月11日(木)
体重77.2kg   体脂肪率45.9%

毎日体重計に乗る

○

夜九時以降は食べない

○

毎日ストレッチする

×

3日目

23:57
体重77.2kg  体脂肪率45.9%

昨日のしゃぶしゃぶ食べ放題のせいで思ったより減らないが
食べた後の運動のおかげで
なんとか増えるという最悪の事態からは免れた。

今生理中なおかげもあり体重が減りやすい時期みたい。

後半は減りにくくなるはずだから
今のうちに後半分も頑張り
後半はキープすることを目標にしようかな。


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33歳 女性 身長:152.2cm
もうすぐ20代が終わり30代になる

いままで一度も成功したこともないし
すぐあきらめる癖がある私が一度でも達成しよう
達成したら好きな人に気持ちを伝えようと一念発起

無理はせずにマイペースにでも決してあきらめずに
最後まで頑張りたい!
2014年9月9日スタート
開始時79.0kg 47.3%
-2.3kg -1.9%
現在76.7kg 45.4%
あと30.5kg あと25.4%
目標46.2kg 20.0%

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 74.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.6s

マーメード
60代前半 女性 
150.0cm 79.4s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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