日記
2009年3月2日(月)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

未記入

1人でコンビニに行かない!

未記入

体重を記録する!

未記入

食事を記録する!

○

運動を記録する!

未記入

スリムトレーニング 5分はやる!

未記入

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

未記入


ごはん 子供用茶碗1杯、納豆 スプーン3杯、みそ汁 おわん1杯、野菜炒め 小皿1皿


ごはん 子供用茶碗1杯、野菜炒め 小皿1皿、たまご焼き 1個

間食
ドラ焼 1個


エビチリ 1皿、中華スープ おわん1杯

間食 ×
スナック 2袋、チロルチョコ 5個


ありえないくらい食べ過ぎだ。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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