日記
2014年9月11日(木)
体重50.2kg

朝、腹筋20回、スクワット10回

○

夜、腹筋20回、スクワット10回

○

アミノ酸飲む

○

ダイエットクッキー以外お菓子食べない

○

カロリミット、晩御飯の時4粒

未記入

リンパマッサージ

○

ひきこもらない

○

仕切り直し

23:26
体重50.2kg

一体何度目〜?!(T_T)

10月4日にライブがあって
Tシャツにジーンズで参戦するので
何時ものようにチュニックでお腹とももを隠せない
(;^_^A

この日を締め切りにして
出来る限りのことをしようと思います

とりあえず今日
いつも朝だけのリンパマッサージ
朝と夜して

腹筋30回、スクワット20回を
朝、晩の二回

Wii Fit でながらジョギング30分
138kcal消費


20代の体重まで、あと2.2キロだから
あと3週間ではむりかもしれないけど
せめてあと、1キロは絶対に減らしたい…


コメント
2014年9月12日 23:50
ライブですか〜!
って、もうすぐ10月4日すぐに来る〜〜

いっしょに頑張りましょう。

2014年9月13日 21:28
仕切り直して3日目くらい?
なかなか減らないです〜
でも明日はジムで
今日もこれからWii Fit します

頑張るぞー!

愛しのあの方にスリムな私になって会いに行きます(≧∇≦)

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54歳 女性 身長:158.0cm
今やっていることは

週に1回ジムと
時々、1駅か2駅前で降りて歩くこと
スナック食べない

などなどです

年取ると基礎代謝量が減って
なかなか減りません...

がんばって20代の体重に戻したいです

目標達成出来たらワンピース買っていいことにします
2014年4月8日スタート
開始時52.3kg
-0.7kg
現在51.6kg
あと2.6kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.3s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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