日記
2014年9月11日(木)
体重64.8kg   体脂肪率31.8%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

未記入

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

もうやめた

23:22
体重64.8kg  体脂肪率31.8%

ここ最近のすさんだ食生活
気持ちもすさんだ
もうやめた

恥ずかしくない生き方をする為に。


コメント
 
 
2014年9月14日 06:58
おはようございます^^
来ていただいてありがとうございます♪

ほんと すさんだ生活はあっという間に
過ぎて行ってしまいますよね。。

でも seaさんは体脂肪が減っていて
羨ましい!
ももは。。脂肪が動きません^^;
sea
2014年9月14日 22:10
コメントありがとうございます。
いえ、体脂肪は計っていないだけなんです(汗)

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女性 身長:168.0cm
Domybest
11月25日までに、60kg 31%
を目指す。基礎体力もつける。
2014年6月14日スタート
開始時65.3kg 34.0%
-1.2kg -0.6%
現在64.1kg 33.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標56.0kg 26.0%

 

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