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日記
2014年9月11日(木)
体重57.7kg   体脂肪率27.5%

6時間睡眠をとる

○

朝起きてすぐ体重を計る

○

お通じは?

×

湯舟に浸かる

未記入

夜20時以降は何も食べない

○

ストレッチ

未記入

炭水化物は一日一回にできたかな

×

なるべく動く、OK?

○

今日の10個、OK?

×

友達に教えてもらった、ドンクで売ってる「食べるオリーブオイル」
パンに乗っけて食べる食べる(≧∇≦)
クリームチーズも乗っけて食べる食べる食べる(≧∇≦)
これでやめときゃいいのに、あんぱんとシナモンパンも食べる。
一度食べ始めると歯止めが効かない。
困った習性です~_~;


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60歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.8s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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