日記
2014年9月11日(木)

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

○

20140911

22:36
体重64.8kg  体脂肪率38.8%

朝 タニタの春雨麺 181
昼 お弁当500
夜 豆腐シュウマイ253 サラダ50 味噌汁40
おやつ 120

1144
朝食べた麺、美味しくなかった
春雨麺が太くて食べごたえはあるんだけど、汁が絡まないから
ゴリゴリした味の無い麺を食べる感じ
カロリーはイイけどストレス面でマイナス


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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