日記
2014年9月11日(木)
体重55.0kg   体脂肪率25.3%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

55.0kg   25.3%

22:12
体重55.0kg  体脂肪率25.3%


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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.0s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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