日記
2014年9月11日(木)
体重57.0kg   体脂肪率34.0%

体重計に毎日のる

○

プランク

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット

未記入

晩ご飯前にキャベツを1/6コ食べる!

○

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

×

ご飯は一日2杯まで。

×

がんもどき、、、

21:26
体重57.0kg  体脂肪率34.0%

がんもどき、、、美味しくできたから食べ過ぎたよー(^^;;


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41歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!

8月14日までに、51キロになりたい!

目標
6月30日 55キロ (達成!54.8kg)
7月31日 53キロ
8月14日51キロ

最終的には50キロ目標です!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.5kg -1.6%
現在55.5kg 32.4%
あと5.5kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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