日記
2014年9月11日(木)
体重57.0kg   体脂肪率34.0%

体重計に毎日のる

○

ラジオ体操

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

晩ご飯前にキャベツを1/6コ食べる!

○

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

×

ご飯は一日2杯まで。

×

がんもどき、、、

21:26
体重57.0kg  体脂肪率34.0%

がんもどき、、、美味しくできたから食べ過ぎたよー(^^;;


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-0.5kg -0.5%
現在56.5kg 33.5%
あと8.5kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
            1 3
8 9
12 13 15 17
18 20 21 24
25 26 27 28

 

ミーモ
30代後半 女性 
155.0cm 58.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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