日記
2014年9月11日(木)
体重42.7kg   体脂肪率21.4%

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

じー(¬_¬)

20:30
体重42.7kg  体脂肪率21.4%

毎朝、ダイエットは関係なく必ず果物を食べないとダメなわたし。


明日の分がないと気づいて急いでスーパーへ!


見切り品のぶどうをかごにいれ、歩いていると


じー(¬_¬)


キノコが安い…


バター醤油 食べたい



はっ!!(゜ロ゜)



じー(¬_¬)


豚肉が安い…


豚しゃぶサラダにしようかな


はっ(゜ロ゜)!!


かごの中がもりもり!!


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30歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

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