日記
2014年9月11日(木)
体重55.3kg   体脂肪率29.4%


シーザーサラダと
カルピス。

昨日呑んだからね、
ヘルシーにと思って。

きっとダイエット中は
カロリー高いシーザーサラダって
NGなんだと思うけど
そこまでやったら絶対続かないから
炭水化物とかがっつりいかないかわりに
好きなシーザーサラダにしたよん。

こーやって徐々にダイエット脳に
なっていけますよーに。

あ、でもベルトの穴ひとつキツくしたけど
辛くなかった\(^o^)/


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ピンキーでもどり娘。笑

浮腫みやすくてちょっとの体重変化で
すぐ顔にでる(´・-・`)

代謝よくするために運動するっ!
2014年9月2日スタート
開始時56.4kg 30.0%
-1.3kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと5.1kg あと4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

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ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

hiro
58歳 女性 
154.0cm 63.0s

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