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日記
2014年9月11日(木)
体重55.3kg   体脂肪率29.4%

ひるごはん。と昨日の呑み。と体重。

15:37
体重55.3kg  体脂肪率29.4%


これからしごとー。

今日は少し早く家出れたから
ドトールで朝昼兼用のごはん。

豆乳ラテと
チーズトースト。

昨日仕事終わって朝5時まで
呑みにいったのね。
酒はカクテル、ハイボール、サワー2で
まあ普通にのんだよー

でもthe炭水化物的なやつは
食べなかったよ!
ご飯とか麺てきなやつね。

焼鳥とかの肉系とサラダ、
揚げ物は2つくらいかな。

そんなに制限してたわけじゃないけど
つぎの日浮腫んだりしたらやだから
ちょっとはセーブしてたのかも。

家帰って体重計恐る恐る乗ったら
+0.1kgしか増えてなくて驚き!

そのまま寝て、起きて体重計ったら
昨日より減っててテンションあがた。笑

てか生理とまったんだけど。
なんだったんだろーあれは。


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ピンキーでもどり娘。笑

浮腫みやすくてちょっとの体重変化で
すぐ顔にでる(´・-・`)

代謝よくするために運動するっ!
2014年9月2日スタート
開始時56.4kg 30.0%
-1.3kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと5.1kg あと4%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

hiro
58歳 女性 
154.0cm 63.0s

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