日記
2014年9月11日(木)
体重65.2kg   体脂肪率37.3%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

今日の夕飯は

14:06
体重65.2kg  体脂肪率37.3%

明日ダンナは大腸がん検査なので
今日は朝から検査食です
お弁当も作らなかったし
夜は私と娘たちだけ^^

やった〜
好きなものを食べられる・・・わけがない><


コメント
2014年9月11日 14:23
あー↓

ダイエッターはつらいぜ( ̄‥ ̄)=3

でも
たまには羽目も外さないとね^^
2014年9月12日 07:43
ほほさん、
大丈夫^^
毎日羽目を外してるから(コラ)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.5kg +7.8%
現在68.6kg 43.0%
あと3.6kg あと8%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
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25 26 27 28

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

はまえり
22歳 女性 
150.0cm 66.4s

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char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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