日記
2014年9月11日(木)
体重65.2kg   体脂肪率37.3%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

今日の夕飯は

14:06
体重65.2kg  体脂肪率37.3%

明日ダンナは大腸がん検査なので
今日は朝から検査食です
お弁当も作らなかったし
夜は私と娘たちだけ^^

やった〜
好きなものを食べられる・・・わけがない><


コメント
2014年9月11日 14:23
あー↓

ダイエッターはつらいぜ( ̄‥ ̄)=3

でも
たまには羽目も外さないとね^^
2014年9月12日 07:43
ほほさん、
大丈夫^^
毎日羽目を外してるから(コラ)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+2.3kg +6.5%
現在66.4kg 41.7%
あと0.4kg あと6.7%
目標66.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.2s

sakura
女性 
154.0cm 66.1s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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