日記
2014年9月11日(木)
体重64.2kg
収支カロリー -1,756 kcal
摂取カロリー 414 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

続ける、けど無理しない

未記入

規則正しい生活リズムを心がける

未記入

ラジオ体操をする

未記入

バランスよく食べる

未記入

30分以上の運動をする

未記入

よくかんで食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

64.2kg

14:04
体重64.2kg


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女性 身長:148.4cm
自分を変えたいと思ってはじめてみる。
自分に自信が持てるようになるのが今の目標。
2014年9月3日スタート
開始時65.6kg
-2.2kg
現在63.4kg
あと8.4kg
目標55.0kg

 

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女性 
150.0cm 64.0s

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148.0cm 63.0s

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