ダイエット日記 > あいこたんさんのマイページ > 日記139日目(^-^;
2014年9月11日（木）
体重45.0kg 体脂肪率24.5％毎日体重を計る |  | 旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪ |  |
晩御飯は炭水化物はとらない | | 毎日ストレッチをする | |
毎日お風呂でスクワット | | 毎日腹筋する | |
<朝>
＊ゴーヤミックスジュース
<昼>
＊納豆ご飯
＊小ウインナー3本
＊らっきょう
<夜>
＊缶ビール
＊焼酎水割り
＊蒸しピーマン
＊トマト
<間食>
＊甘栗1個
＊つまみ種1袋
今日も頑張って歩いてきました‼
田んぼはすっかり秋の景色になり、もうすぐ稲刈りが始まりそうです(^-^)
匂いも秋の匂いですね
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49歳 女性 身長：156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(*￣∇￣)ノ
2014年2月17日スタート
| 開始時 | 48.3kg | 28.0％ |
 | -3.3kg | -4.1％ |
| 現在 | 45.0kg | 23.9％ |
| 目標達成!! | あと1.9％ |
| 目標 | 45.0kg | 22.0％ |
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2018年11月 
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