日記
2014年9月11日(木)
体重62.4kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,567 kcal
摂取カロリー 728 kcal
消費カロリー 2,295 kcal

まずは体重測定をサボらない!

○

万歩計をつけましょう!!

○

かむかむかむかむ。

○

仕事でイライラしない。

○

やすみ。

13:32

今日は休みだぜ!
ワイワイ!! ってことで

朝はジョギングスタート。
Go Go 5時半!!

もうずいぶん涼しくなってる。
今日は短め 4.1km
のんびり30分の気分転換〜♪

風呂掃除して
シャワーして
洗濯だってしちゃって

今日はどこに出かけてやろうか!!
なあんて
気分よく朝ゴハンしているところに



!i!i!!l!i!大雨!i!i!!i!i!i



。。。。。。一気にテンション↓↓




コメント
2014年9月11日 16:40
えーっと…
お家でゲームとかいかがです?
今日発売のオンラインゲームのデスティニーなんかオススメですよ(笑)
ame
2014年9月11日 21:37
くろろサマ>>

デスティニーって
PS4のゲーム??

わー! いいなあ!!

2014年9月12日 06:16
4.1km 30分で走れるなんて、私にとっちゃトップスピードなんですが。。。!!!

かつてスロージョギング?なるものやってましたけど、せいぜい1km10分でゼエゼエ言ってましたよ。。笑

そんなこんなでおはようございます!

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39歳 女性 身長:158.0cm
いつのまにか増量
また増量
夏はちょっと減って
冬にまた増量

じゃあ
これって
全然減らないじゃないの!
2014年8月26日スタート
開始時64.0kg 30.5%
-1.5kg +2%
現在62.5kg 32.5%
あと4.5kg あと4.5%
目標58.0kg 28.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 70.3s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

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