日記
2014年9月10日(水)
体重85.7kg

毎朝、体重測定

未記入

炭水化物を減らす

未記入

たんぱく質を多くとる

未記入

スクワット12回x3セット

未記入

腕立て10回x3セット

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

一日4食食べる

未記入

86.1kg

07:00
体重86.1kg


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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして。キノコスマイルです。
海外在住です。
体脂肪計がないので、体脂肪率は入力できません。。。
一度はやせてみたい、綺麗になりたい、自分に自信をもてるようになりたい、そして将来の健康のためにも長い、長い道のりですが、千里の道も一歩から。
自分のなりたいイメージ、目標を明確に描きながら、時には息抜きしつつ、ストレスをためないようにダイエットしていきます!
皆さんのページにもお邪魔させてくださいね。
よろしくお願いします
2014年6月5日スタート
開始時87.2kg
-3.9kg
現在83.3kg
あと31.3kg
目標52.0kg

 

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momo
50代後半 女性 
157.8cm 86.3s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.6s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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