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日記
2014年9月11日(木)
体重72.2kg   体脂肪率32.5%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

足パカをする

○

腹筋20回

○

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

最近ウォーキング頑張ってるので自分にご褒美をあげてしまいました( ̄^ ̄)ゞ

なんか段々自分を追い詰めているような??
来週に期待をし過ぎてる気がする


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34歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.5s

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