日記
2009年3月1日(日)
体重61.0kg

毎日筋トレする

○

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

○

お風呂の後にビューローラーをする

○

五十四日目

00:00
体重61.0kg

今日は休みでした。

今日食べたもの
朝 無し
昼 照り焼きバーガーセット
夜 チョコパイ2個

今日も照り焼きバーガー・・・久しぶりに食べたら又食べたくなったんです。
近所にマックがあるのも考え物ですね(笑)


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34歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

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はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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