日記
2009年3月2日(月)
体重60.8kg

毎日筋トレする

○

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

○

お風呂の後にビューローラーをする

○

五十五日目

00:00
体重60.8kg

今日は仕事でした。

今日食べたもの
朝 無し
昼 サラダ・皮無しウインナー3本・ナゲット2個
夜 オニギリ・大根

間食 チップスター・チョコパイ2個・トロトロ桃のフルーニュ

以前飲みたいって言っていた桃のジュース飲みました。
美味しかったですよ。


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34歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

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はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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