日記
2014年9月10日(水)
体重56.4kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -1,094 kcal
摂取カロリー 1,678 kcal
消費カロリー 2,772 kcal

お尻の日

00:00
体重56.4kg  体脂肪率24.9%

今日はランニング。

いつもより30分は遅く出たのに、

帰ってきた時間は10分早いだけやった。

走るペース早くなってんのかなぁ。

嫌やなぁ。距離伸ばすしかないやん。




・バランスランジ
・相撲デッドリフト
・レッグカール
・ヒップレイズ


コメントする


 


36歳 女性 身長:159.0cm
2012年に禁煙してからブクブク太りだし、気付けば7kg増!!!
Sサイズだった服も、今ではLサイズ(;・∀・)
開き直ってダイエットを中断していましたが、2014年、58kgオーバーになってやっとこさダイエット再開!
週に4〜5日のウエイトトレーニングを基本に、最近は週に3〜4回1時間半のランニングを行い、夏場はサーフィン♪
こんない動いているのに全然痩せませんが、気長にがんばります!
2012年2月4日スタート
開始時56.5kg 26.3%
-1.8kg -1.8%
現在54.7kg 24.5%
あと2.7kg あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.7s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 53.2s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.3s

一覧へ

 

★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 63.5s

MINZY
34歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!