日記
2014年9月11日(木)
体重54.0kg

ご飯はゆっくり食べる

×

腹筋毎日100回

×

夜8時以降は食べない

×

食べすぎない

○

半身浴をする

○

ストレッチをする

×

朝ご飯を食べ過ぎない

○

自分の弱さ

01:26
体重54.0kg

久しぶりの投稿です!
このところ、バイトの連勤で夕ご飯を抜いていたのですが、一週間くらいの旅行で見事にリバウンド。。。
なさけない。。
キープもできないとは。。

途中、もー太ってもいいやーって何回も思った
でも、やっぱり、これ続けてみんなの日記とかみて
頑張ろうと思いました!


また、太った分はどこかで調整します!


コメント
2014年9月11日 09:27
私も、
ダイエット、明日からまた頑張ろー~_~
って時あります
調整大切ですよね。
お互い頑張りましょー(((o(*゚▽゚*)o)))
2014年9月14日 06:11
ありがとうございます><
こころさんのコメントにいつも元気をもらいます><

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20代後半 女性 身長:163.0cm
頑張って、夏に間に合わせたい〓
2012年7月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと5kg あと15%
目標47.0kg 15.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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