ダイエット日記 > たまたまさんのマイページ > エクササイズが楽しくなってきた☆彡
日記
2014年9月11日(木)

今日の勉強ノルマ分を100%こなせたか

×

今日エクササイズを行ったか

○

昨日の寝る前3時間は何も食べてないか(飲み物はOK)

○

コラーゲンドリンクは飲んだか

○

今日、お風呂は湯船につかったか

○

よく噛んで食べているか

○

大盛りはしてないか

○

ご飯2杯目食べなかったか

×

朝ごはんは食べたか

×

エクササイズを始めて約1カ月経ちました。


最初は凄く嫌々エクササイズをしてきましたが、
体が引き締まってきて、
肌もワントーン明るくなって
体力もつきました♪

それで、心の変化も・・・。

エクササイズが楽しくてしょうがなくなってきました。
この感じ・・・・!!!

ジムのトレーナーの時、
この感じを毎日体感してて、エクササイズが大好きだった。
あの時の気持ちを思い出しました。



あぁ〜そうそう。
エクササイズすると、体の変化もそうだけど
心が凄く満たされるんだよな。
ポジティブになれるっていうか。
自分の事をちょっと好きになれるというか・・・。



夫にも優しくできるようになったし(笑)
良いことづくめだな!!うん!




今日のダイエット報告↓

○朝ごはん
なし

○昼ごはん
煮物
だしまき 2切れ
ごはん

○夜ごはん
おでん
(卵・はんぺん・大根・肉団子)
ごはん 

○運動
9週間プログラム 1時間
ウォーキング 20分

○勉強
4時間半





それから、今日ウチの猫が何回も連続して吐いてしまったので
病院に連れて行った。

前庭障害という脳の病気なんですが、
ずっと通院しています。
吐き気止めの薬をもらって飲ませました。

何回も吐いてる姿を見て本当に可愛そうで
心苦しい。

小さな体で病気と闘っているので
できる事すべてしてあげたいと思う。



コメント
 
 
2014年9月13日 21:12
たまたまさん、はじめまして☆
お気に入り登録をして下さって、有難う御座います。
ご挨拶が遅くなってしまい、すみません。
宜しかったら、是非一緒に頑張らせて下さい。
2014年9月14日 01:08
くみっくるさん、初めまして(*‘ω‘ *)!!
コメント嬉しいです☆彡ありがとうございます♪

いえいえ、私の方こそ挨拶もできずで・・・汗💦
くみっくるさん、とってもアグレッシブㇽに毎日されてますよね☆彡
くみっくるさんの日記、とっても良い刺激になります(#^^#)

こちらこそ宜しくお願いいたします(#^^#)

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32歳 女性 身長:161.5cm
18歳の時、
激太りを経験。
醜い二重あご&3段腹で、ぶよぶよしてました・・・( ;∀;)


21歳の時、順調に体重が増え体重60キロ・体脂肪33%!!
さすがに自分でもヤバいと思い、
深夜の通販TVでやってた「コアリズム」を購入。


そこから、運動の快感と筋トレ効果で運動に目覚めて
ボクシングジムに通い、筋トレを毎日6時間!

1年半後には、体重48キロ・体脂肪13〜15%に到達!!
お腹は川の字にパックリ割れて、さらにのめりこみ・・・

毎日鏡で自分のボディーを見てはポーズをとって写真をぱしゃり!!という、ナルシストぶりを発揮。←キモい。ww


24歳まで加圧スタジオでトレーナーをしていたが
結婚を期に退職&ぐうたらし出し、
結果体重計に乗るのも恐ろしい状態に・・・←(今ここ)

気づけばSサイズだった服もLサイズに・・・(ぐへ〜!!)


親友の「綺麗な30歳になりたいね」の一言で
本気でエクササイズに臨む決意をしました。

昔トレーナーだった知識と、自ら痩せた経験を生かし
来年3月までに過去最高のプロポーションだった
48キロ・15%に戻したいと思います。

綺麗な30代を迎えるぞ〜!!!!!


PS・私事ですが、受験勉強中なのでダイエットルールや日記に勉強時間の記録をかいたりするかもしれませんが、気にしないでください(#^^#)



2014年8月14日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.1kg -3%
現在53.9kg 30.0%
あと5.9kg あと12%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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