日記
2014年9月10日(水)
体重60.5kg

ねじり運動を歯磨きのときする

○

太もものストレッチを寝る前にする

○

腕のストレッチ

×

ランニング(最低30分)

×

口の運動

○

腹筋背筋(最低30回)

○

体操(週1)

○

60.5kg

23:22
体重60.5kg


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20代後半 女性 身長:162.0cm
高校生のときは部活少女で今の体重-10kg....
懐かしの写真を見てダイエットを決意。

がんばれ私そしてダイエット中の仲間!!ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2014年9月8日スタート
開始時61.0kg
-4kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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