日記
2014年9月10日(水)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

終了…

23:26

レポート 明日のお昼期限を
さきほど 終えました…

ほんとうは もう少し早めに出来てるハズ…
なのですが…
季節替わりもあってか
体が なんとなく重くて
よく眠ります…

体を整えていただく先生には
もう少し 計算して動かないと…って
動き過ぎ…と言われました。
キャパが小さいのでしょうね…(か、体力不足?)
いつも頭が かっちかちになってるそうです。
そういえば シャンプーの時
頭皮が痛い事が多いぃ…汗

今夜は レポートしたくて
ちび子に 鶏をお料理してぇ〜と頼み…
マヨやチーズ、辛子明太などで
味付けしてから焼いて
新しい味で作ってくれました。美味し〜、笑
最近 お料理してくれるので
大助かりです、笑
先日も(夕食) お味噌汁とご飯、お漬物で…と
思ったら お豆腐でドリアを作ってくれました。
ありがたやぁ〜。


コメント
るい
2014年9月11日 05:00
ふぅ♪さん、おはようございます♪

お仕事、お疲れ様です。
季節の変わり目、ホントに身体がついて行かずに、かったるい感じがしますよね。
なんとか…少しでも…軽快に過ごせるといいのですが…σ^_^;

でも…ちび子ちゃん…素晴らしいお嬢さんですね。
なかなか若い子には難しいですよ、オリジナリティあふれるお料理は。
…ふぅ♪ママさんの仕込みが素晴らしいのですねo(^▽^)o

お互い、身体第一で楽しくガンバリましょ〜(≧∇≦)
2014年9月18日 20:24
るいさん…

一週間以上のご無沙汰…
大変失礼しました。
パソコンも開かず…でした。
迷惑メールは 250超え…汗…

今日も オーバーワークを
指摘されました。
で、調整後 少し横になっていたら
今夜も ちび子が(学校から帰って)
夕食を作ってくれました。
…親子丼が作ってみたかったそうです。
レパートリーも増えてきて
私は 大助かりぃ…
ありがたやぁ…です。

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

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