ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > か…雷がっΣ(・□・;)
日記
2014年9月10日(水)
体重52.1kg   体脂肪率26.4%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

×

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

脚パカ30回

○

スクワット30回

×

朝か夜(昼)は酵素ドリンク置き換え

○

生姜紅茶か生姜葛湯を飲む

○

雷がゴロゴロ鳴ってうるさくて寝れな~い!(>_<)
しかも落ちてますよっ!
ガンガン落ちてますよっ!
なになに何事っ?((((;゚Д゚)))))))
ピカピカまぶしい!
雨もひどいし…
近くの川また氾濫するわ〜!


コメント
2014年9月11日 00:50

あ〜飛行機の窓から物凄い稲光が見えた!

下界は大変なはずだけれど、上空から見る雷は凄く綺麗で力強かったの。
2014年9月11日 06:26
マクさん♪

へーそうなんだあー(゚Д゚)
カミナリを上から見ることってそうそうないですもんねーマクさん貴重な体験されましたね!

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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