日記
2014年9月10日(水)
体重60.8kg

レコーディングダイエット

未記入

適度な運動

未記入

ジュース厳禁

未記入

1日1500kcal以内

未記入

あ・・・あれ

22:50
体重60.8kg

すっごいさぼってたし、さぼってる間

夜中にお菓子、アイス、マックは週3、焼肉etc・・・

欲望のままに突っ走ってたし、絶対太ってると思ってた!

ていうか体がだるんだるんになってるの分かってたし、やばいなって


そんでここ2日、節制してみてたんだけど・・・
ファスティングとまではいかないけど、1日1食を2日間やってみた。

最近は食べても食べてもほんとすぐお腹へっちゃって。
つらかったー

いまもお腹グーぐーしてる。

でもこれは自分がさぼってた間にやらかした暴飲暴食のせいで広がった胃のせいなんだな、と・・・


おそるおそる今日体重計のってみて、やめた時60.7kg

今日60.8kg



拍子抜け!!www


今日お通じもあったからなんだとおもうけど、絶対70近くまでいってると思ってただけに・・・


やる気が逆にでた!!!


今日薬局でフォースコリーとビタミン、カロリミットを買ってきたので


ちょっとぴちっとした服をきるとダルーンとしてる二の腕・・太もも・・・見るたびにため息。


がんばります><;


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32歳 女性 身長:164.0cm
ぽっちゃりを少しいってしまったポデブです

仕事がホールで動きまわる体力仕事なので、
運動はそれをもっと動きまわるようにして

あとはレコーディングダイエットでがんばります!

毎日の食事記録の写真は必ず載せます♪


みなさん楽しく時に食べ過ぎたりしつつ頑張りましょう☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ
2014年6月13日スタート
開始時64.2kg 34.8%
+3.6kg +1.7%
現在67.8kg 36.5%
あと17.8kg あと11.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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伊野
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163.0cm 65.7s

nagaiakio69
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