ダイエット日記 > おとみさんのマイページ > スムージーに置き換え
日記
2014年9月10日(水)
体重57.0kg
消費カロリー 1,831 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

○

日付が変わる前に寝る

○

スムージーに置き換え

19:30
体重57.0kg

夕食をスムージーに置き換えたら、1s減りました。

ストレッチ張り切り過ぎて、横腹がつりそう(泣)


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41歳 女性 身長:160.0cm
出産の度にブクブク太り、先日、自撮りした、自分のアゴの丸さに、ショックをうけ、ダイエットを決意。
今度こそ、頑張ってキレイになって、旦那、子供を見返してやるー!!
2014年9月10日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

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