日記
2014年9月10日(水)
体重58.8kg   体脂肪率30.5%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

○

筋トレと縄跳びは毎日

×

65日目

22:44
体重58.8kg  体脂肪率30.5%


ブログ本文での体重掲載を毎週日曜日の夜のみにします!
(グラフは作りたいで機能的な記録は取ります)

1日単位で気にしてたら絶対続かないと思った。
ダイエットはイベントじゃなくて習慣だもんね。
食事記録と運動記録は欠かさずとる。
ということで頑張るぞ。

今日の献立
朝食:焼き鮭、塩むすび、卵焼き、サラダ、野菜ジュース
昼食:ネギトロ丼、パイナップル、野菜ジュース
夕食:なし

言うて食生活も改善しなくては。

ウォーキング:2時間
縄跳び:なし
筋トレ:いつもどおり


コメント
 
 
2014年9月10日 23:37

はじめまして〜*
わたしもウォーキングのとき同じアプリ使ってます!
ウォーキングお互い頑張りましょうっ
2014年9月11日 00:13
もっちーさんはじめまして!
コメントありがとうございます(^^)!
同じアプリですか!仲間ですね!!
お互いたくさん歩いて消費しまくりましょ!!

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23歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
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ハル
38歳 女性 
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ポヨポヨン
40代前半 女性 
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えーたん
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Z1000R2
男性 
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