ダイエット日記 > (りらくま・×・)さんのマイページ > 食欲抑制剤本日にて休薬期間入り・ダイエット7日目
日記
2014年9月10日(水)
体重52.1kg

一日カロリー摂取は1200キロカロリーまでが上限

○

24時には寝る

○

マッサージはせめて2日に1回はする

×

夜9時以降には食べない

○

猫背にならない

×





今日の摂取カロリー=602キロカロリー



朝:バナナ=106
  ヨーグルト=75
  ハッピーターン=30



昼:弁当=247
  ソイジョイ=144



夜:






今日以降、しばらく食欲抑制剤リデュースの休薬期間に入ります。





コメントする


 前の日記    次の日記 

 


23歳 女性 身長:151.7cm
初めまして!

今年3/20に45kg→56kgまでリバウンドしてしまい、9/3から食欲抑制剤のリデュースを服用し始めて、10日から休薬期間にはいって、ダイエットに奮闘しているりらくまです♪

今まで試したダイエットはファウスティング&有酸素系筋トレです(・×・)



ダイエット仲間も募集しています!


よかったら仲良くしてくださいね♪



2014年9月3日スタート
開始時55.0kg
-2.9kg
現在52.1kg
あと7.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

一覧へ

 

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!