ダイエット日記 > (りらくま・×・)さんのマイページ > 食欲抑制剤本日にて休薬期間入り・ダイエット7日目
日記
2014年9月10日(水)
体重52.1kg

一日カロリー摂取は1200キロカロリーまでが上限

○

24時には寝る

○

マッサージはせめて2日に1回はする

×

夜9時以降には食べない

○

猫背にならない

×





今日の摂取カロリー=602キロカロリー



朝:バナナ=106
  ヨーグルト=75
  ハッピーターン=30



昼:弁当=247
  ソイジョイ=144



夜:






今日以降、しばらく食欲抑制剤リデュースの休薬期間に入ります。





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24歳 女性 身長:151.7cm
初めまして!

今年3/20に45kg→56kgまでリバウンドしてしまい、9/3から食欲抑制剤のリデュースを服用し始めて、10日から休薬期間にはいって、ダイエットに奮闘しているりらくまです♪

今まで試したダイエットはファウスティング&有酸素系筋トレです(・×・)



ダイエット仲間も募集しています!


よかったら仲良くしてくださいね♪



2014年9月3日スタート
開始時55.0kg
-2.9kg
現在52.1kg
あと7.1kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

のの
女性 
153.0cm 53.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.4s

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リッツ
50歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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