日記
2014年9月10日(水)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

×

85日目。サブる。

22:42
体重48.7kg  体脂肪率32.3%

【朝食】6:50 フルーツグラノーラ・バナナ・豆乳


【昼食】12:00 焼きたらこおにぎり・野菜たっぷり豚汁


【夕食】18:30《サブウェイ》クラブハウスサンド(ウィートパン・野菜増量・チキン・ベーコン・卵)・ウーロン茶


【間食】なし


【運動】ウォーキング×60分


痩せ期2日目。


今日は仕事帰りにショッピングモールに寄りました。

明後日は旦那の誕生日。
……と、結婚記念日(笑)

そのプレゼントを買うためです(^^)

で、ついでにサブウェイで夕食済ませちゃいました!←

最近旦那は仕事帰りにジムに通っていて帰りが遅いので、夕飯は自由気まま♪(笑)

そんなこんなで、サブウェイでは新商品の「クラブハウスサンド」を食しました。

すごく陽気な店員さんで、「野菜多めで」と頼んだらこんもり盛ってくれましたよw
(写真は既にトマトを一つ食べた後ww)

それに、店員さんオススメのわさびマヨネーズ(正式名称は忘れた;)が具材と相性抜群でとっても美味でした!

美味しいものでお腹が満たされるって幸せ♪(*´∇`*)

一つだけ難を挙げると、お客さんが他に居ない店内で、何故か若いカップルがすぐ近くに座ってイチャイチャしてたことかなw

う、羨ましくなんかないやいっ!(/_;)



えー、サブウェイの話はさておき。

今朝は体重が49kgを切ってました!

痩せ期キターーーッ!!\(^o^)/

かなり久しぶりに見ました、こんな数字(T_T)

明日には戻っているかもだけど、嬉しい♪


コメント
 
 
2014年9月11日 01:37
ε=ε=(/*~▽)/キャーすごいぃぃぃぃ〜〜〜O(≧∇≦)O
2014年9月11日 07:04
とこちゃん

50kgの停滞期が長かったので、いきなり落ちてびっくりしました(@_@;)

痩せ期ってすごい!
2014年9月11日 09:29
凄い!!!
がんばってますね!
この調子です!!
私もサブウェイ好きです♪( ´▽`)
ホント、美味しい物でお腹ぎ満たされる幸せってイイですよね♪
ってか、ずっとサブウェイを夕食にしたいくらいですが、金銭的に無理です(~_~;)

ちなみに私はしばらく記録のみにしようかと思っています。
でもぴよ子さんの日記は拝見させて頂きたいと思います(*^_^*)
一緒に頑張りましょうね♪
2014年9月11日 14:04
ちささん

サブウェイ美味しいですよね(*^O^*)
昨日は新商品+飲み物で600円だったので、思いきちゃいました!

うちも本当はもっと節約しないといけないのですが……何だかんだで外食や買ったりが多いです(-.-;)(反省)

私もちささんのページ、時々覗かせていただきますね♪
皆さんの食事や運動の記録を見ていると、自分も頑張らなきゃって気になって、良い刺激になりますo(^-^)o

そうそう、先日ちささんに紹介してもらった本、元はブログだったんですね!
まだ新刊で高いので、とりあえずブログを読みはじめました。

ぐうたらこさん、面白過ぎですww

良い本を紹介して下さり、ありがとうございました(*^^*)

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.9kg -2.8%
現在45.1kg 31.2%
あと2.1kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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いそべえ
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