日記
2014年9月10日(水)
体重83.6kg
収支カロリー -1,686 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 2,816 kcal

腹筋30回×2セット

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

○

スクワット30回×2セット

○

ショックだわ〜

07:05
体重83.6kg

なぜ正味320gしか食べてない私が600g増えるのかおしえていただきたい、この体にww

まぁ、水分とってるけどね。体脂肪が減ってるから多分むくんでいるのだと信じよう。

まだ溜め込むには早いぞぅ。

今回の生理後にすごい痩せたから体がついてきてないのも確かだろうね。。。

ここはあせらずぐっとガマン。

でも少しでもやせたいって思うのが本音だけどねww

今日はお昼に食べ過ぎないように。

夜のバドミントンも頑張ろうっと。


コメント
2014年9月10日 07:47
私もなんだかんだ言って今ダメダメだよぅ。私も じゃないね、私は だね(´・ε・`)

溜め込み期になったから頑張りすぎずにがんばるよーぅ。
2014年9月10日 10:58
320gしか食べてないのに、600gふえたーー。
納得いかない(笑)
そんな時もあるさ。
私は夕方、おなかすいてお菓子たべちゃうので
自己嫌悪。ホントにバカーーって思うよ。
2014年9月10日 18:08
こんにちは♪
もしかして夜に結構水分を取りませんでしたか?
私の場合、寝る前に水分を取ると、翌日の朝は覿面増えてます。でも水分の場合はすぐ引きますのでご安心を!

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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.5s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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