日記
2014年9月10日(水)
体重85.7kg   体脂肪率36.0%

体重を記録する

○

おなかをできるだけへこめて一日過ごす

未記入

食事の時、一口30回噛む

○

一日1万歩、歩く

○

85.7kg   36.0%

06:43
体重85.7kg  体脂肪率36.0%


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29歳 女性 身長:168.2cm
25の誕生日を境に、ダイエットを本格的に頑張りたいと思います。
少しずつ、痩せて、今一番太っていた時から、10s痩せました。
最終目標体重まで、無理せず頑張っていきたいです。
2014年9月9日スタート
開始時86.2kg 35.5%
-0.7kg ±0%
現在85.5kg 35.5%
あと32.5kg あと10.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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166.0cm 84.9s

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166.0cm 83.8s

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