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日記
2014年9月10日(水)
体重64.8kg   体脂肪率33.7%

夜8時以降は食べません。

○

カーブスへ行く。いけない日は何か運動。

○

便通

×

いい調子・・・なのかな?

06:35
体重64.3kg  体脂肪率32.4%

夜8時以降の空腹に、お茶と運動で耐えている。もう少ししたら慣れるかな。
朝食 美禅食+豆乳200ml ぶどう(ベリーA)半房 ファスティープラセンタ1杯


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40代前半 女性 身長:156.0cm
3年前に55kgまで落としたのに、半年で60kgにリバウンド。そこでキープしてたけど、ケガとストレスでさらに増えた。(T_T) がんばるぞ。
2014年9月7日スタート
開始時65.4kg 33.4%
-0.3kg +1.2%
現在65.1kg 34.6%
あと10.1kg あと12.6%
目標55.0kg 22.0%

 

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女性 
156.0cm 64.4s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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161.5cm 70.7s

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157.0cm 52.0s

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