日記
2014年9月10日(水)
体重74.4kg   体脂肪率36.0%

毎朝体重を計る

○

毎食記録をつける

○

お通じ

○

1つでも部屋の片付け、掃除

○

朝晩のストレッチ

○

半身浴

×

1日おきのスロトレ

○

おおっ!

06:31
体重74.4kg  体脂肪率36.0%

スタートしてから、一番少ない体重に!行け行けー!

睡眠時間5.0


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43歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 52.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.8s

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