日記
2014年9月10日(水)
体重86.8kg

生理前 10日間豆乳 飲む

未記入

野菜ジュース、トマトジュース1日1本

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

○

83日目 記録

06:27
体重86.8kg



コーヒー
鶏そぼろ
ごはん
きゅうりと生ハムのサラダ 2口




エビのトマトクリームパスタ
筋子オニギリ
切り干し大根の煮物



せんべい2枚



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47歳 女性 身長:167.0cm
ストレスが原因で

2年で30キロ太ったΣ(゜Д゜)

太るのは簡単だったけど痩せるのは難しい…

10キロの減量したものの数ヶ月でリバウンド

公開する事で頑張れたら!と決意しました!

1ヶ月に3s落とすのを目標に頑張ります!

途中経過(^o^)v
6月29日 開始から10日 92.6s -3s減量

7月18日 1ヵ月経過 90.8s -5s
8月20日 2ヵ月経過 88.8s -2s(-7s)
9月19日 3ヵ月経過 87.8s -1s(-8s)
10月19日 4ヶ月経過 87.0Kg -0.8Kg(-8.8Kg)
11月19日 5ヶ月経過 86.0Kg -1.0Kg (-9.8s)
2014年6月19日スタート
開始時95.8kg   
-16.8kg
現在79.0kg 45.2%
あと9kg
目標70.0kg   

 

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isola
男性 
168.0cm 81.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 81.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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