ダイエット日記 > はなびさんのマイページ > おはようございます(*^^*)
日記
2014年9月10日(水)
収支カロリー -1,891 kcal
摂取カロリー 466 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

×

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

高タンパク質低カロリーのものを摂る。

×

ジムに行く

○

おはようございます(*^^*)

06:05
体重64.0kg  体脂肪率37.0%

昨日一日なんにもしなかったら、体が軽い(*^^*)
休息日も必要やね(^^;;

あと3日頑張ったら3連休*\(^o^)/*
頑張ろうっと!


コメント
2014年9月10日 06:54
おはよう〜♪

私は今朝もウォーキング行ってきたヨ〜!
もうすっかり秋の気配。。。

今日もお仕事頑張ってねヽ(^ー^*)ノ
2014年9月10日 11:21
おはようございます♪

たまには休息日も必要ですよね♪

ストレスも軽減されてダイエットにも良いかも。

お仕事頑張ってね。私も頑張りま〜す(*^^*)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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