日記
2014年9月9日(火)
体重58.4kg   体脂肪率25.0%

夜8時半以降は水かお茶のみ

○

腹筋背筋各60回

○

体幹トレーニング40秒×3セット

×

いつでもモムチャン

×

戻った…

23:12
体重58.4kg  体脂肪率25.0%

学校始まってから徐々に悪い習慣が戻って来てる
今日もよくわからん時間に食パン食べた…情けない!

カツサンド
照り焼きパン半分

ごはん
からあげ
サンマの蒲焼き
かぼちゃの煮付け
ミートボール
コーンとアスパラ和え

キリンレモン
食パン

ごはん
生姜焼き
きゅうり
かぼちゃの煮付け


野菜少ない上に最近パンの多いこと!
明日は早いからたぶん買い弁するし…学校にサラダ持ってくのはちょっとなー(。-_-。)
朝ごはんにキャベツ食べてこかな

勉強できてなさすぎて焦ってまた進まんくて…の繰り返し
成績伸びた気はしない
夏休みにやったことは何だったのか

最近思考が暗ーくなっている…これはダイエットにも良くない!(たぶん)

無駄なこと考えないようにするには運動がイチバンってことで、1週間くらい前から腹筋の回数を100回に増やしました
iPodのアプリでやってんだけども、記録がつくから毎日ついやってしまう( ̄▽ ̄)
一向に割れる気配はないけどちょっとずつ100回が楽になってきた!(体脂肪率増えたけど!)

あと気のせいである可能性が高いけど、顔まわりが少々スッキリしてきたかもしれない
太ももは相変わらずんなんだなぁ( ;´Д`)




コメントする


 


20代前半 女性 身長:155.0cm
もう痩せるしかない((+_+))
2014年8月13日スタート
開始時58.8kg 27.5%
-1.2kg -1.5%
現在57.6kg 26.0%
あと7.6kg あと5%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!