日記
2014年9月9日(火)
体重54.4kg   体脂肪率30.2%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

掃除頑張る

×

54.4kg   30.2%

11:47
体重54.4kg  体脂肪率30.2%


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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