ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > 体重増が止まらない(>_<)
日記
2014年9月9日(火)
消費カロリー 1,682 kcal

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

×

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

×

夜0時までに就寝

×

お通じあり

○

鏡で体型チェック

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

○

スポーツクラブでリフレッシュ

○

食欲の秋なのか、食欲が止まらない(>_<)
食べ過ぎては胃もたれの繰り返し…

体重はウナギ登りに増えている…
「いかん、どぎゃんかせんといかん」のだ!

土曜日も仕事が入って忙しく、
スポーツクラブに行く時間がない(>_<)
週2回のスポーツクラブ通いだけは、死守せねば…


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50代前半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さん
30代前半 女性 
163.0cm 57.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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