ダイエット日記 > りこさんのマイページ > 痩せたって言われた!!
日記
2014年9月9日(火)
体重87.1kg

体重測定

未記入

毎日マスクをする

未記入

一日一回は運動をする。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

野菜をメインにする。

○

毎日体重計に乗る

○

職場の人に、痩せた?ってきかれました。
今の職場で人生最大の95.0kgになっていたので、−8kgぐらいになっているので、ちょっとは体系が変わっているみたいです。
うれしいです。
こうやって他人に指摘されたのは初めてだったので、やる気がわきました。

今日は残業が終わった日だったので、正直運動をサボって寝てしまおうと考えていましたが、こういわれたら運動するしかないですよね!!!\(>ヮ<)/

今日はミニテニスの日でした。
今日初めて、ミニゲームをしました。
すごく楽しかったです。やっぱり、ゲームをすると楽しいですね。
汗をかいて気持ちよかったです。


≪今日食べたリスト≫

朝食:なし

間食:カフェオレ

昼食:ホットケーキ1枚(メープルシロップ、チョコシロップ)
    野菜スープ(コンソメ、キャベツ、ニンジン、シメジ、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー2本)
    ヨーグルト(ブルーベリージャム)

夕食:野菜スープ(コンソメ、キャベツ、ニンジン、シメジ、玉ねぎ、ピーマン)
    アボカド1個(わさび醤油)
    コーンのみサラダ(胡麻ドレッシング)

うん、レパートリーが少なすぎるな、自分。
もう少しレパートリーを増やさないと、将来に影響が沢山出そう。
タンパク質も少し増やしたい。
頑張ろう。


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28歳 女性 身長:157.0cm
とりあえずの情報を載せてみます。
測ってみて、改めて、絶望を覚えます。
どうぞ、よろしくお願いします(´・ω・)ノ
2014年8月19日スタート
開始時90.4kg
-7kg
現在83.4kg
あと34.1kg
目標49.3kg

 

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