ダイエット日記 > 乃愛さんのマイページ > またルール変えようかな〜
日記
2014年9月9日(火)
体重49.4kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -1,359 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 2,637 kcal

完食しない

○

18時以降食べない

○

体重を測る

○

運動する

未記入

18時以降は食べない

×

早朝散歩をする

○

青汁を飲む

○

レッグマジックをする

×

朝多めの水を飲む

○

1食置き換えを飲む

○

ヨーグルトを食べる

○

舞茸を食べる

○

半身浴またはサウナに入る

○

エクササイズダンスをする

○

スポーツクラブに行く

○

間食はしない

×

またルール変えようかな〜

23:05
体重49.4kg  体脂肪率27.4%

全クリアしたいが為に変えるというのは
はたしてどうなんだろうか・・・。

嫌なものをはずすって事でしょ
それってやらなくちゃならないのに
やりたくないからはずすって事よね〜。

やっぱそれやっちゃダメだよね。
まあしばらくこれで頑張るしかないよね。


今日のウォーキング
8237歩
順調に増えてますテクテク・・・o(゚ー゚o)。。。。3


コメント
2014年9月10日 00:28
いつも、見ていて自分に厳しくて大変そうだなあと心配に思ってました!
乃愛さん全クリア目指して努力されていて凄いと思います(*´ω`*)
けど、全クリア出来ないことがストレスや自信喪失につながるなら毎日出来る簡単なことからでもじゅうぶんですよ☆
2014年9月10日 11:25
どうなんでしょうね?

でもたぶん
達成感も大切だから
ちょこちょこ変更して
気分転換もいいと思います。

なかなか
結果が出なくて
めげそうになるけど
絶対に体は変わると信じていこう!
2014年9月11日 22:00
☆夢乃さん☆

確かにストレスになってると思います。
出来ることだけやるって言うのも
大事ですよね。
頑張ります(*^.^*)
2014年9月11日 22:01
☆かおりさん☆

ホント最近は心がポキっと折れそうです。
変われるんだって信じる事も大切ですよね。

こうやってコメントいただいている
おかげでまだ踏ん張れそうです。

ありがと〜☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆

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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+9.6kg +8.6%
現在58.4kg 34.6%
あと13.4kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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