日記
2014年9月9日(火)
体重63.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

鼻水→のど

22:51
体重63.4kg

朝食:
7:00…月見団子4個。卵焼き1切れ。豆乳青汁。
昼食:
12:30…野菜スープ。ほうれん草のゴマ和え。卵焼き2切れ。冷凍チキンナゲット2個。巨峰4粒。東京ばな奈1個。
夕食:
19:30…カロリミット+キャベツとトマトとアボカドサラダ。チンジャオロース。焼き鳥(レバー、砂肝、ホルモン)。スイカ。


日勤。
明日からディズニーだというのに昨日の夜から鼻水。昼から喉痛になって咳が出て、またくしゃみ鼻水;
夕方に一回症状落ち着いたけど、念のために病院行って薬貰ってきといてよかった。
毎回夕方に症状改善→突然悪化のパターンがある気がする。
薬飲んだから、明日にはまた治ってるかな。油断せずに飲み続けないと(-.-;)

明日はブギーのコスプレをするよ!!!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 69.0s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

一覧へ

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!