日記
2014年9月8日(月)
体重50.8kg   体脂肪率29.2%

ドカ食いしない

○

カレーうどん♪

23:02
体重50.8kg  体脂肪率29.2%

朝: 200kcal(お赤飯)
昼: 450kcal(サンドイッチ、ヨーグルト)
間: 100kcal(チョコ)
夜: 500kcal(カレーうどん、枝豆)
間: 150kcal(雪の宿)
---------------------------------------------
計:1400kcal

◆ウエスト:66cm

うーん。野菜不足だな。
カレーうどんはダイエット的には×だけど
カレーを食べるとセロトニンが出るらしい♪
夕食後に雪の宿食べてしまった…


コメント
2014年9月9日 03:02
こんばんは(*^▽^*)ノ

おぉ。
糖質大好きな私としては
魅惑のメニューが(笑)

カレー、好きだったのに
ほとんど食べなくなりました。
糖質で太る私にはあれは危険です。

でもセロトニンが出るのかぁ。
カレー粉なら問題ないから
カレー粉でもいいのかな?

雪の宿美味しい。
あれ、甘さとしょっぱさが絶妙(笑)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
数年前に運動&半身浴&食事管理で 48kg(9号) → 42kg(7号) のダイエットに成功したものの、その後 52kg(11号) までリバウンドしました。
今は身体が重くて常にダルいし何を着てもヤボったい。もう一度身軽だった頃の自分に戻したいと思います!
2014年9月6日スタート
開始時51.5kg 30.2%
-1.6kg -2.6%
現在49.9kg 27.6%
あと4.9kg あと2.6%
目標45.0kg 25.0%

 

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