日記
2014年9月8日(月)
体重43.0kg   体脂肪率22.0%

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

トリートメント

23:00
体重43.0kg  体脂肪率22.0%


今日は仕事がやすみだったので、朝から6q程ウォーキングしてきました


明日はヘアカタ撮影の為、夏の紫外線やプールの塩素にやられた髪を修復しに、ウォーキング後ムコタのトリートメントをしに美容室に行きました(*^▽^*)


スチームもあるしリラックスできるし、やっぱり家でやるのとは全然違う
仕上がりもしっとり&艶々
気分あがるなー☆⌒(*^∇゜)v


そんなルンルンの帰り道
お水を買おうとミニストップに寄ったら、新しくぶどうのパフェが出ていてっ!(゜ロ゜)思わず買ってしまいました

やー美味しかった


食べ終わって帰ろうと思ったら、携帯がピロリン

飲み会のお誘いが二件も


魅力的だったけど、お断りしました(´・д・`)
今日も食べたら、ダイエット頑張れない気がして


また明日から仕事にダイエットに、頑張ろーっと


朝 梨

昼 サンドイッチ、バナナ&ヨーグルト

間食 ミニストップのぶどうパフェ、実はチョコレートも

夜 サラダ、シチューすこし


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31歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

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