ダイエット日記 > 乃愛さんのマイページ > あ〜ダメダメだな・・・私
日記
2014年9月8日(月)
体重49.7kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,039 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 2,443 kcal

完食しない

○

18時以降食べない

○

体重を測る

○

運動する

未記入

18時以降は食べない

×

早朝散歩をする

○

青汁を飲む

○

レッグマジックをする

×

朝多めの水を飲む

○

1食置き換えを飲む

○

ヨーグルトを食べる

○

舞茸を食べる

○

半身浴またはサウナに入る

○

エクササイズダンスをする

×

スポーツクラブに行く

○

間食はしない

×

あ〜ダメダメだな・・・私

22:29
体重49.7kg  体脂肪率29.8%

昨日は日記を書かなかった。
と言うのも朝は雨が降ってたから
ウォーキングできなかったし

ロイヤルホストでガッツリとランチ食べちゃったし
午後はDVD三昧、テレビ三昧で
運動しなかったし・・・。

レッグマジックもエクササイズダンスも
やらなかった・・。

当然、体重は増えてるはず
怖くて体重が測れなかった。

今日は朝ウォーキングして
運動もしたけどエクササイズダンスだけは
しなかった。

体重測ってみたら
やっぱ増えてたよね。

今日こんなんだったんだから
昨日はもっと凄かったはずY(>ω<、)Y

明日の朝は少し長めのウォーキング
頑張るつもり・・・。
あくまでもつもりだけど(●´ω`●)ゞ

こんなんじゃいつまでたっても
目標には届かないよね(ノ_-;)ハア…

わかってるんだけど・・・。

今日のウォーキング
7912歩


コメントする


 


女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+9.6kg +8.6%
現在58.4kg 34.6%
あと13.4kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!